Savoir dire non, sans s'excuser ni se justifier
Un non clair vaut mieux qu'un oui gêné. Dans une rencontre, dire non est un droit, et en entendre un fait partie du jeu.
Le non simple
« Non merci. » « Je préfère en rester là. » « Ce soir, je rentre. » Pas besoin d'ajouter une explication. Une phrase courte, un ton calme, un regard franc.
Quand on insiste
Répète la même phrase, sans te justifier. Si l'autre continue, mets fin à la discussion, quitte le lieu et rejoins un endroit fréquenté. Tu peux aussi demander de l'aide au personnel. L'insistance est un signal d'alerte, pas un compliment.
Accueillir un non
Si c'est toi qui reçois la réponse, remercie, souris, passe à autre chose. Un non n'est jamais une offense. Le respect d'un refus est ce qui rend les autres rencontres possibles.
Pas de relance, pas de message de reproche, pas de retour sur le sujet.
Le non à retardement
Tu peux changer d'avis à n'importe quel moment : en plein rendez-vous, après un oui, le lendemain. Dire « finalement, je préfère arrêter » est légitime.
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Questions fréquentes
Faut-il toujours expliquer son refus ?
Non. Tu peux le faire si tu le souhaites, mais ce n'est jamais obligatoire.